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Helena Sanogo est une culturiste de haut niveau PRO
La personnalité d’Helena Sanogo combine non seulement le charme d’une jeune fille, mais aussi le professionnalisme dans le domaine du culturisme. Au départ, elle était inspirée par le désir de garder une forme physique parfaite, mais plus tard, elle a décidé de se mettre à l’épreuve dans des sphères compétitives. Son mentor était Stanislav Wiesinger, un athlète expérimenté et médaillé de bronze européen en 2013. Dès le début, Helena a obtenu d’excellents résultats, remportant des prix lors des meilleures compétitions de bodybuilding.
Les récompenses d’Helena Sanogo
Principales réalisations de l’athlète:
- Deux victoires dans les catégories « Model Physique » et « Model Physique Lady 35+ » au championnat ukrainien UBPF 2017 ;
- Participation à la II PSL Champions Cup 2017 ;
- Sixième place au tournoi Arnold Classic USA 2017 ;
- Obtention de l’argent dans le bikini de moins de 170 cm au tournoi NPC Olympia Amateur San Marino 2017 ;
- Entrée dans le top 10 au tournoi Arnold Classic USA 2018 ;
- Entrée dans le top 10 au tournoi Veronica Gallego Classic Pro ;
- Remporter le tournoi NPC Olympia Amateur Spain 2018 ;
- Statut d’athlète professionnel dans l’IFBB Pro League 2018.
Helena est convaincue qu’un athlète est avant tout une personne qui sait non seulement gagner, mais aussi accepter la défaite et savoir perdre. Selon ses propres mots : « Tout sport est avant tout un jeu, où il y a un gagnant et un perdant, et une seule première place. Et, bien sûr, les uniformes et les poses doivent être faits de manière à ce qu’au moins l’une d’entre elles n’ait pas honte.
Helena Sanogo et ses méthodes de musculation PRO
Helena est une adepte des méthodes classiques. Elle préfère baser ses séances d’entraînement sur des méthodes de base classiques, car elles sont les plus efficaces et les moins traumatisantes.
Helena déclare : « Pour moi, le bodybuilding est l’art de comprendre qui l’on est et ce que l’on peut faire. Se connaître soi-même permet de mieux comprendre ceux qui nous entourent. Aucune autre discipline sportive n’accorde autant d’attention à son propre corps que le bodybuilding. En même temps, aucun autre athlète ne pourra jamais étudier la physiologie, la biochimie, la médecine sportive et la théorie de l’entraînement de manière aussi approfondie et complète ».
Actuellement, Helena s’entraîne activement sous la direction de Sergey Dukhota, champion du monde et d’Europe absolu de bodybuilding de la fédération NABBA.
Helena et son activité sur les médias sociaux
Helena partage ses réalisations et ses programmes d’entraînement quotidiens pour maintenir une belle silhouette et une bonne forme physique grâce à:
- Sa propre chaîne YouTube;
- Sa page Instagram.
En tant que véritable experte en bodybuilding, l’athlète possède des connaissances approfondies en matière de:
- La biochimie du corps;
- La nutrition;
- La pharmacologie sportive;
- L’entraînement.
Elle a une approche très responsable de l’activité physique, insistant sur le fait qu’il n’est pas nécessaire de surcharger le corps. Il est beaucoup plus efficace de remettre son corps en forme progressivement, de manière équilibrée.
